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（１）バインディングを装着し、無理のない姿勢で立つ。
（２）ひざを軽く曲げて腰を低くする。地面を踏む感じです。
（３）両手を少し広げ、バランスを保つ。
＜ポイント＞
ひざ･腰の位置が安定していること。前後足にスムーズな体重移動ができること。 |
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①②：平地で左足のみバインディングを装着し、右足で地面を蹴って滑ります。
③：バインディングの間に右足を乗せて姿勢を保ちます。
＜ポイント＞
左ひざを軽く曲げ、しっかりと体重を乗せることです。左足が安定していないとボードが安定せずまっすぐ進みません。①②で安定して滑れるように練習しましょう。 |
| スキー場には、ゴンドラ、、Tバー、リフトなど色々な種類のものがあり、初心者の方が最初に困るところだと思います。 |
| ゴンドラ |
ロープウエイのようなもので、ボードを手に持って乗り込むため、初心者の方でも気軽に利用できますが、滑る距離も長くなります。 |
| Tバーリフト |
最近はあまり見かけなくなりましたが、T型のバーを下ろして手に持ったり、腰掛けたりします。どちらにせよ、ボードは地面に付けたまま、Tバーに引っ張ってもらってすべり登るといった感じです。ボードコントロールができないと危険かもしれません。 |
| リフト |
| １人乗り、２人乗り、高速クワッドなど色々あり、初心者の方が一番大変な乗り物だと思います。最初、不安ならボードを手に持って乗ることをお勧めしますが、スキー場によっては手に持って乗ることを禁止している場所もあります。 |
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| 乗る |
①余裕を持って乗車ポイントに移動し、乗るリフトを見ながら待ち、バーを持ちながら座ります。この時、ボードを進行方向にまっすぐ向けないとエッジが引っかかって転倒することがあるので注意しましょう。
②リフトに乗ったら、ノーズ（ボードの前）と右足をあげ、地面に引っかからないようにします。 |
| 降りる |
焦らず、ステップ２のスケーティング技術をつかって降りますが、降りる場所に傾斜がある場合は、スケーティングの③で、滑り降りると、無駄な力を使わずに降りることができます。また、２人乗りや３人の利の場合は、降りた後、ゲレンデが左右どちらにあるかで座る位置を決めるのもポイントです。初心者の場合、片足装着で急なターンは難しいです。降り口が広い場所は、まっすぐ滑り降りて自然に止まれることもあります。 |
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